Cardio

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Step :

Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d’un plateau appelé step ou stepper suivant un rythme musical spécifique. Une activité ludique avec effets immédiats sur la tonification des cuisses et fessiers.

Low impact aerobic (lia) :

Technique de remise en forme tonique basée sur l’apprentissage d’une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.

Hi low Impact Aerobic (Hi-Lo) :

Activité aérobic combinant HIA et LIA sur une chorégraphie très dynamique. A pratiquer pour être au top de sa forme et tester son endurance.
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