Les Mills

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Le BODYCOMBAT est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, pour une durée de 55min, tu brules en moyenne 737 calories.
Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, de tai chi et les Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre,  pour une durée de 55min tu brules en moyenne 390 calories.
Le BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme « d’interval training », y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus!  Pour une durée de 55mins tu brules en moyenne 675 calories.
Le BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !  le BODYPUMP à une formule THE REP EFFECT™ (effet de répétition), et constitue  la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques  tirez tous les bénéfices de « l’effet de groupe » the group effect » pour obtenir les résultats que vous souhaitez ! types exercices fait à l’aide de poids, travail de résistance Intensité moyenne à forte,  pour une durée de 55mins tu brules en moyenne 530 calories.
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